УВАГА: Курс тестовий, немає реальних даних
Перший крок до змін
Короткий курс для знайомства з темою самопізнання та мислення. Дізнаєтесь базові принципи роботи з думками й емоціями, пройдете прості практики і зрозумієте, чи варто рухатися далі.
1 тиждень4 уроки
Безкоштовно
Програма курсу
Тиждень 1: Вступ до самоаналізу
• Що таке мислення і навіщо ним займатися
• Практика: Денник думок (5 хвилин)
• Як помічати свої автоматичні думки
Уроки курсу
- 1.Вступ. Що таке мислення
- 2.Навіщо займатися самоаналізом
- 3.Перша практика: денник думок
- 4.Підсумок та наступні кроки